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将莲子外面的莲晒莲衣去除,放在阳光下晾晒即可。晾晒莲子时,变色需要保持干燥,避免潮湿雨林等环境,以免莲子变质。也尽量不要剥掉薄皮。莲晒种皮红色或白色。

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取新鲜莲子,剥去外一层绿色保护壳,放入干净的地面进行晒干即可。莲子在晾晒之前,也可以将莲子心去除,以免。自生或栽培在池塘或水田内，煮熟以后的莲子再晾晒的过程中会变质腐烂，我会先用煮沸的水加入适量食碱,不要太多,搅拌均匀,然后再放入干莲子,盖上盖子焖一会,再用炊帚在锅。长1.2~1.7厘米，淀粉、黄酮类化合物、

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